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金正恩視察精銳坦克部隊,稱讚其爲“全軍楷模!”

金正恩視察精銳坦克部隊,稱讚其爲“全軍楷模!”

參考消息網3月25日報道 據韓聯社3月25日援引朝鮮國家通訊社朝中社報道,朝鮮最高領導人金正恩視察了因朝鮮戰爭期間率先衝進韓國首都而名稱中帶有“首爾”字樣的某坦克部隊,稱讚這支部隊是“全軍楷模”。

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朝中社25日報道說,金正恩24日視察了近衛首爾柳京守第105坦克師及其直屬第一坦克裝甲步兵團。

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朝中社說:“(這支坦克)師……在昔日祖國解放戰爭期間,率先衝進了首爾,讓朝鮮民主主義人民共和國的國旗在‘傀儡國會’大廈上飄揚,並在多場戰役中表現英勇,因此在其輝煌的名字中加上了‘近衛’和‘首爾’的稱號。”

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報道還稱,金正恩稱讚這支部隊是朝鮮軍隊“英雄和勇敢精神的象徵”,還說它“應當……高舉全軍楷模的旗幟”。(編譯/鄭國儀)

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專家點名「6大超毒食物」少碰 常見早餐品項也中了

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營養師李婉萍特別點名6大超毒加工食品,長久或過量食用,會對健康產生多種負面影響,其中常見早餐品項也入列。(示意圖:shutterstock/達志)

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近年來食安風暴不斷,很難辨識食物中到底有何危害身體的物質?對此,營養師李婉萍特別點名6大超毒加工食品,包括香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗及汽水,長久或過量食用,會對健康產生多種負面影響,且所含的化學添加物,更恐增加罹癌風險。其中培根、油條等,都是許多人早餐經常選擇的食物品項,不可不慎。

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李婉萍在粉專「李婉萍營養師」發文表示,一些輕度加工食品並不會造成太大健康問題,可怕的是那些過度加工的,加工過程不僅破壞了食物原本營養價值,還加入大量高鹽、高糖及不好的脂肪,甚至是化學添加物,長久或過量食用,恐引來心血管、肥胖、糖尿病等疾病,甚至罹癌風險也會增加。她並盤點以下6大加工食品超級碰不得:

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1、香腸:除了高脂肪、高熱量外,其爲了抑制肉毒桿菌生長,會添加亞硝酸鹽,當高溫烹煮時,就會產生致癌物質亞硝胺。

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2、培根:油脂含量比例高達90%,也因爲是醃漬品,鈉含量也很高,同時爲了保存及增加顏色鮮豔,還會加入各種化學添加物,吃多恐增加罹患大腸癌風險。

3、油條:爲了口感更好,會加入化學膨鬆劑,若再經過不好的油來高溫油炸,就會產生許多不好的物質,也會攝入大量油脂。

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4、人造奶油:反式脂肪酸含量很高,人體對其難以代謝,大量食用會引起高膽固醇、肥胖,從而對

肝臟及心血管造成負擔。

5、熱狗:由碎肉、澱粉、香料、黏着劑等所混合,其中必定加入調色劑、磷酸鹽,吃多前者會影響腎臟功能,後者則會影響孩子的學習注意力。

6、汽水:可說是一杯含有大量糖、各種化學添加物的混合飲料,也因爲pH值較酸,會刺激腸胃道,使本身腸胃不好的人更容易慢性發炎。

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這三國宣佈成立聯合部隊

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據法新社3月6日報道,尼日爾、馬裡和布基納法索宣佈成立一支打擊“聖戰”分子的聯合部隊。

報道稱,尼日爾、馬裡和布基納法索的關係又向前邁進了一步,三國宣佈建立一支聯合軍事力量,以打擊多年來一直困擾他們的“聖戰”分子。

三國軍隊領導人6日齊聚尼日爾首都尼亞美,宣佈成立一支打擊“聖戰”的聯合部隊。尼日爾武裝部隊參謀長穆薩·薩拉烏·巴爾穆將軍在會議結束後發佈的一份公報中指出,這支“薩赫勒聯盟國家的聯合部隊將在最短時間內開始運作,以應對我們空間內的安全挑戰”。

報道稱,有關這支部隊的規模和人員組成尚未具體說明。巴爾穆將軍保證說:“我們相信,在我們三國的共同努力下,我們將成功地爲共同安全創造條件。”

他強調,三國軍隊已經成功地“發展了一種作戰概念”,將在三國廣袤的領土上“實現國防和安全目標”。

報道指出,在建立聯合軍事力量之後,三國下一步可能是廢除西非大多數法語國家共同使用的西非法郎,並創立共同貨幣。

來源:參考消息

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根據統計,國人膝關節退化盛行率約15%,推估有350萬人飽受行動力下降與關節疼痛所苦,如何預防是重要議題。(示意圖:shutterstock/達志)

根據衛福部統計,國人膝關節退化盛行率約15%,推估有350萬人飽受行動力下降與關節疼痛所苦,如何預防是重要議題。對此,臺中光田醫院骨科醫師嚴可倫分享預防退化性關節炎5招,包括飲食均衡攝取、避免重複動作、維持運動習慣、避免過重及注意關節保暖。其中他提到,適度運動不僅能強健肌肉及韌帶,還可減緩關節負擔及損傷,推薦游泳、健走、騎腳踏車等和緩、低衝擊性的運動類型。

嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 臺中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 – 骨筋中外」發文表示,隨着年紀增長,關節會因長期過度使用而逐漸磨損、退化,容易發生疼痛、酸脹等不適症狀,甚至影響生活品質。不過,只要從運動、生活習慣、飲食等方面着手,仍可達到預防退化性關節炎的效果,並整理以下5個保健方法,以供民衆參考:

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1、飲食均衡攝取:像是蛋白質(蛋豆魚肉類)、鈣質(牛奶、小魚乾)、膠原蛋白(豬皮豬腳)、Omega-3(鮭魚)、抗氧化維生素(深綠色蔬菜)等食物,都是強健肌肉及骨骼的重要營養素,有助於保養關節。

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2、避免重複動作:有些工作或運動會需要大量重複使用關節,例如需搬運重物、久站或久坐等,可能使關節損傷加快。應減少重複固定姿勢的動作,或增加休息時間,並搭配適當伸展按摩,以舒緩關節與肌肉。

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3、維持運動習慣:適度運動不僅可以強健肌肉及韌帶,更能維持關節活動度,擁有良好支撐性以減緩關節的負擔及損傷。應儘量選擇和緩、低衝擊性的運動,例如游泳、健走、騎腳踏車等,有助於預防膝蓋退化及維持健康。

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4、預防體重過重:體重過重會造成膝關節承受較大的壓力,因此,保持健康體重纔可減輕關節的負擔,有效預防退化性關節炎,同時降低罹患心血管疾病的機率。

5、注意關節保暖:天氣變冷或在冷氣房時,易導致關節血液循環不佳,進而出現僵硬、痠痛的狀況。當處在較冷的環境時,應穿着長袖衣物,讓關節保持溫暖,也可適時熱敷來促進血液循環,有助於關節的保健。

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大臺中醫師公會副理事長林釗尚指出,近一個月腸胃型感冒大爆發,止吐塞劑卻大缺。(林釗尚提供/馮惠宜臺中傳真)

開業小兒科醫師施勝桓表示,抗生素、鼻塞、過敏用藥、止喘藥水、止吐塞劑等都有聽說有其他診所叫不到貨,應該是有短缺。(施勝桓提供/馮惠宜臺中傳真)

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不只缺蛋,臺灣近一個月腸胃型感冒大爆發,但基層診所反應一線抗生素安莫西林AMOXICILLIN、適泛黴素Cephanmycin、止吐塞劑Domperidone、兒童止喘藥水等供應短缺;醫師坦言,雖有替代用藥,但沒法精準用藥,尤如高鐵變國道客運,只能請病人多喝開水、多休息,唯病程拉長也會增加併發肺炎等重症的風險。

大臺中醫師公會副理事長林釗尚指出,近一個月,止吐塞劑domperidone、鼻炎用藥愛發錠ACTIFED、抗生素Curam都缺,但近一個月腸胃型感冒大爆發,狂吐的患者沒有止吐塞劑,服口服藥仍有吐出無法吸收的可能,使用針劑效果也有限。

耳鼻喉開業醫師鄭國揚指出,最近幾個月第一線抗生素安莫西林AMOXICILLIN、適泛黴素Cephanmycin雙合黴素Soonmeit短缺,目前以歐信Ofcin替代,但抗生素攸關病程發展,沒有特效藥如沒高鐵可搭,只能請病人多喝水、多休息,但病人病程拉長,徒增併發肺炎重症的風險。

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開業小兒科醫師施勝桓表示,抗生素、鼻塞、過敏用藥等都有聽說有其他診所叫不到貨,應該是有短缺,他用量大,診所也還有存貨,雖小兒止喘藥水、止吐塞劑一度出現缺口,目前也補上了,值得注意的是抗生素是醫師治病用的大炮,武器短缺會影響病程發展,不少疾病原本就診2至3次就好,用替用藥會拖到5次纔再見。

臺中市疾管局指出,依據衛生福利部疾病管制署傳染病倉儲系統資料顯示,近四周門診腹瀉就診人次分別爲20316、21282、20908及19707人次,與去年同期的15369、20876、21323及20126人次比較,前兩週(第8周、第9周)病患較去年同期還高,近兩週(第10周及第11周)的呈現緩降,也顯示腸胃型感冒已從高峰緩降。

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調查8萬人研究:這時間前睡覺 心血管風險降24%

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一項調查8萬人的大型分析研究指出,晚上十點前睡覺,心血管風險降24%。(示意圖/Shutterstock)

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生活作息是否正常,往往是健康狀態的決定性因素。《歐洲心臟病學會》(ESC)刊載的研究顯示,較早的睡眠時間與較低的心臟病風險有顯著關聯。

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●早睡早起較健康? 研究稱心血管風險少24%

該研究利用英國生物樣本庫(UK Biobank)中的88,026位受試者資料,平均年齡爲61歲左右、年齡區間爲43-79歲,其中58%爲女性。測試方式是用腕帶式感測器在7天內蒐集受試者睡眠開始與結束時間,並引領受試者完成健康與身體狀況評估調查。

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此外,研究團隊亦爲受試者進行重新診斷,項目包含心臟病、心臟衰竭、與缺鐵相關的心臟病、中風與暫時性腦缺血等疾病。在平均5.7年的訪談期間,3,172 名受試者 (佔總體之3.6%) 被發現罹患上述心血管疾病。

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(圖/潮健康提供)

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研究結果顯示,睡眠時間落在「午夜之後」的受試者,心血管相關發病機率最高。相反地,睡眠時間介於晚上10點至11點間的受試者,心血管疾病發病率顯著降低。比起晚上10點至11點入睡的受試者,晚睡者罹患心血管疾病風險升高12%;與晚上10點前即入睡的受試者相比則提升24%。

●12點過後才睡 恐打亂生理時鐘增心血管風險

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如果以性別作爲分析基準,該研究顯示女性增加心血管風險的可能性更高。研究主要作者、英國艾希特大學系統神經科學高級講師David Plans表示,可能與人體的內分泌系統有關。

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內分泌對晝夜節律紊亂的反應具有性別差異,也可能與受試者大多爲停經後的婦女的年齡有關。從文獻回顧可發現,停經後婦女罹患心血管疾病的風險大幅增加。

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(圖/潮健康提供)

Plans指出,從研究結果來看,規律且在固定時間上牀休息,對於心血管健康而言可能是負擔最小的作法。特別是午夜12點過後入睡,容易打亂人體的生理時鐘,迫使身體重新適應不同的作息型態,是影響心血管健康的不利因子。

不少研究皆指出人體的晝夜節律,有助於調節身心靈狀態,並與排毒、血液循環和新陳代謝有重要關聯。雖然無法從研究中得知,爲何心血管疾病與睡眠時間有關,但各種觀察性研究結果顯示,不固定的生活作息,會對心血管健康產生不利影響,特別是那些習慣晚睡、輪班工作者的潛在傷害,更值得個人與政府提高重視。

David Plans指出,雖然尚無證據解釋心血管疾病與睡眠時間的因果關係,但睡眠時間過短,可能是潛在的心血管風險因子。

單以女性來說,荷爾蒙對於晝夜節律的影響,以及停經後身體荷爾蒙所帶來的變化,恐使心血管疾病的致命風險增加。提醒人們,維持規律作息、並在固定時間點起牀,對各年齡層尤其中老年人相當重要。

今日最健康》4種皺紋是心血管警訊!擡頭紋越深 死亡率越高

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臉上4種紋路竟是心血管警訊!研究指出,擡頭紋越深越,罹患心血管疾病與因此死亡風險就越高。(示意圖/Shutterstock 非新聞當事人)

誰都不喜歡臉上長出皺紋,想盡辦法想要化妝掩飾或是動用醫美技巧遮蓋。但皮膚科醫師指出,皺紋雖然不討喜,卻可能是身體發出的求救訊號,尤其臉上四種特殊線條,恐怕都是心血管硬化、缺氧、養分不足的重要徵兆。

●擡頭紋堪比沙皮狗要當心:更高機率死於心血管疾病

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雅偲皮膚科診所院長陳昱璁醫師指出,皮膚的血液供應,來自於真皮層小動脈的穿透支。當心髒血管有問題時,這些小動脈的穿透支就會受到影響,使皮膚血液供應不足,造成部分皮膚組織壞死、萎縮,就形成皺褶、紋路,因此可以做爲已有心血管疾病的皮膚表徵。

陳昱璁醫師特別強調,根據歐洲心臟病學會(European Society of Cardiology)發表的論文指出:擡頭紋越多、越深的人,有更高的機率死於心血管疾病的人,原因就是和血管的動脈粥狀硬化有關。

无法理解

(資料來源/《醫美雅痞陳昱璁皮膚科醫師》 圖/中時新聞網陳友齡製圖)

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●耳垂若有冠心溝 醫:要當成心血管危險因子

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由於臉部也會因爲皮膚保養狀態、生活作息、老化等因素影響,使得皺紋產生原因複雜多元,不是有皺紋就一定是心血管異狀。相較之下,耳朵上的冠心溝就更爲容易識別。心臟專科醫師指出,臨牀上觀察耳朵上是否出現由外往內、由下往上的冠心溝,也會與病人主訴的不舒服情況合併作爲判病依據。

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高雄義大醫院心臟內科主任王朝平醫師解釋,由於耳垂位於臉旁容易觀察的地方,因此只要注意就可以看到是否出現冠心溝。此外他還會觀察門診病患是否有一講話就上氣不接下氣,或着講着講着就冒出冷汗、手腳膚色偏黑偏暗、觸摸時感覺冰涼,都會懷疑可能就有全身性血管疾病。

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陳昱璁醫師也提醒,若常感覺心悸、胸部悶痛、噁心想吐、喘不過氣;以及左肩膀、頸部、上背部或下巴及左側手臂疼痛的輻射性疼痛,都是心血管疾病特徵。如有異狀可儘早就醫,降低重症急性發作的風險。

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書田診所泌尿科主治醫師張雲築。(書田診所提供)

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爱的第N+1次暴击

39歲的房仲葉先生,白天在外跑業務來不及進廁所,往往半路就閃出尿,而54歲的公務員呂女士習慣憋尿,最近發現上廁所頻率變高,尿流又弱又慢,站起來時還不小心滴下。經醫師診斷,葉先生爲膀胱過動症,而呂女士則是膀胱無力惹的禍。

書田診所泌尿科主治醫師張雲築表示,頻尿或不受控的漏尿,可能是膀胱過動或膀胱無力造成。膀胱過動是指膀胱尚未儲存到生理正常容量,就開始傳遞神經訊號使大腦產生尿意,或膀胱肌肉自行不正常地收縮;膀胱無力則是指膀胱的肌肉層逼尿肌功能低下,造成膀胱收縮力或收縮時間下降,以至膀胱無法排空或延遲排空。

張雲築表示,臺灣膀胱過動症盛行率約17-28%,女性略高於男性,症狀表現爲日間排尿8次以上、夜間起牀排尿2次以上、急尿感甚至急迫性尿失禁,常出現於尿路感染、尿路結石、停經後、攝護腺肥大、老化、糖尿病、神經病變等患者。

而膀胱無力患者女性約佔12-45%,70歲以上的男性盛行率甚至可以達到48%,症狀表現爲排尿前需費力或等待、尿流細而慢或間斷解尿;膀胱長期無法有效排空,易導致頻尿、夜尿,甚至漏尿。長期憋尿容易造成膀胱彈性疲乏引起膀胱無力的問題,甚至併發泌尿道感染。而老化、糖尿病、攝護腺肥大、神經病變或受傷、接受過骨盆腔手術等也都可能導致膀胱無力。

張雲築提醒民衆,不論是頻尿、急尿或漏尿,首先影響的是生活品質,長期坐視不管,可能併發反覆泌尿道感染、腎功能下降等問題。這些膀胱神經肌肉功能疾病需倚賴泌尿科醫師藉由尿液、影像、膀胱功能檢查逐一分析,釐清病因方能準確予以衛教的指導、用藥,安排物理治療或手術治療。

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傷口一定要消毒再塗藥? 5大常見錯誤觀念。(示意圖/Shutterstock)

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日常生活中難免會受傷,雖然身體具有修護癒合的能力,但是碰上受傷面積太大或太深的傷口,還是必須有正確的傷口處理觀念,才能加速傷口的癒合。微笑本週列出五種處理傷口最常見的錯誤觀念,趕緊看看你自己是否也有一樣的習慣呢?

隨着醫療技科及觀念的進步,許多舊有傷口照護方式已不適用,但在面臨新觀念或新選擇時,不少民衆往往也是一頭霧水,以下五種常被搞錯的觀念,你答對了嗎?

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(圖/微笑藥師網提供)

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●一、每次換藥塗優碘

錯。優碘殺菌效果強,可以在15秒內殺死濾過性病毒、細菌、黴菌、酵母菌或原蟲等,主要用於不乾淨傷口的消毒殺菌,對於乾淨或換藥的傷口,事實上不須再使用優碘。

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還有一個重要的觀念,優碘有一定的保存期限,若要其發揮一定的殺菌效果,除了存放於陰涼、乾燥的空間外,開封過後更要妥善拴緊,並於3個月內使用完畢。

●二、燙傷水泡,可以用人工皮嗎

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看狀況。人工皮主要用途是保持皮膚的溼潤,加快傷口表皮化的速度並隔絕皮膚表面的細菌,保護傷口。燒燙傷引起的水泡未破時,建議不要選用人工皮,因爲更換人工皮時,很容易把水泡撕破,此時建議給醫生引流或是採用傳統紗布或OK繃覆蓋。倘若水泡破掉且表皮不在時,經過合適的清潔後,就可以採用人工皮加速傷口癒合。

人工皮主要適用於乾淨淺層傷口乾淨、小範圍燙傷、雷射,使用上建議人工皮範圍至於少大於傷口邊緣2~3公分。當人工皮吸飽組織滲出液時,外觀呈現白白的,即可更換,千要不要讓吸收了組織液白白的部分,蔓延到人工皮的邊緣接觸外界,細菌容易因此跑進去造成感染。

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●三、傷口就要擦抗生素藥膏

錯。以前受傷時,老一輩長者常會塗四環黴素或紅黴素藥膏,以預防細菌感染,但這行爲實際上並不好,容易使細菌產生抗藥性。

微笑建議民衆,除非感染已發生,否則不要輕易使用抗生素。 再者,事實上皮膚表面有許多益生菌定殖,維護皮膚的健康,所以千萬不要濫用抗生素藥膏唷。

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正確的傷口護理第一步是由內而外清洗傷口,最好以大量無菌生理食鹽水沖洗,目的是減少傷口細菌,並清楚評估傷口性質。

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若是乾淨的傷口,使用生理食鹽水清潔乾淨即可,再以適當的敷料覆蓋。若是較髒的傷口用1%水溶性的優碘由內往外將優碘擦拭乾淨,待30秒消毒,再用生理食鹽水由內往外將優點擦拭乾淨。

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若是有感染或已發炎的傷口,請依專業人員指示,使用適當的抗生素藥膏,千萬別自行拿藥膏亂塗。

●四、除疤產品與藥膏或人皮工同時用

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要看成分!一般含矽膠或是洋蔥萃取物的除疤產品必須要在傷口已癒合後,才能使用,否則而反不利於傷口癒合的速度。但若是加速傷口癒合,以減少疤痕產生的成分,例如含Acexamic acid或雷公根藥膏,就可以在傷口尚未癒合時使用。

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一般除疤產品的選用原則爲:在於傷口尚未癒合時,可以搭配使用含Acexamic acid或雷公根藥膏,幫助傷口的癒合。傷口已癒合,若是非肥厚性疤痕,可以使用七葉樹或洋蔥萃取物的除疤凝膠。

若是肥厚性疤痕,建議使用矽膠凝膠或貼片。矽膠凝膠又細分爲環狀及直鏈矽膠,前者延展性高,易於塗抹;後者黏附性較強,理論上預防疤痕突起的效果較佳。

●五、棉棒直接擦拭傷口

不合適。許多民衆在使用棉棒清潔或擦乾時,會來回擦拭傷口,事實上,更好的使用方式是「滾動」棉棒來清潔及壓幹,因爲滾動棉棒的方式比較不會拉扯到傷口,減少彼此的切力。

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洗腎患者如採用居家腹膜透析,每天需進行四至五次的換液程序,更換管路過程稍不慎即可能有細菌病毒混入。而透過輔助套件操作接管,即可以連接器組件將管路互相扣合,確保移動表面之間與無菌接頭物理隔離,有效避免污染。

●臺灣八成以上腹膜炎 導因於腹膜透析感染

臺灣是「洗腎大國」之一,腹膜透析(PD)是在腹腔注入透析溶液,利用體內的腹膜過濾,清除血液中新陳代謝的廢物及多餘水分,俗稱「洗肚」。

這是常規腎臟血液透析的替代方法,可由患者自行在家中進行每日四到五次透析液的交換,由於換液時會有細菌病毒混入透析液的可能,所以會有感染腹膜炎的風險,因此使用時人員必須遵守嚴格的衛生規定以避免感染,但對於視力衰退患者或手顫抖等身體侷限性患者來說,卻是一項挑戰,導致臺灣八成以上的腹膜炎病患皆是在更換管路中產生感染。

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●防呆裝置,可閉眼使用、不擔心掉落

研發團隊以避免患者在家中自行換液過程中的感染爲目的,開發PD * HelpingHand™專利式腹膜透析輔助握持器,有助於減少透析溶液交換袋連接和斷開時污染的可能性。

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此外,考慮使用者可能爲視力衰退或手顫抖的病患,產品以「閉眼使用」、「不擔心掉落」爲設計理念,特別加入了防呆裝置,讓病患就算裝錯邊也會導引至正確位置才能繼續操作,並確保移動表面之間的接觸與無菌接頭物理隔離,避免灰塵或其他污染物。

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