有片|好渴?六個身體缺水警訊報你知!

有片|好渴?六個身體缺水警訊報你知!

重生仙帝歸來 一本胡說

提醒你,該喝水囉!圖/Canva

台医界吁「总量管制」入法 卫福部允观察

許多人都知道喝水很重要 ,但仔細想想,你今天喝水了嗎?還是把飲料當成水在喝?你知道什麼時候身體缺水了嗎?「營養師高敏敏」教你辨別缺水六大警訊,保護身體健康!

半枝雪 小說

現在路上走沒幾步路就是飲料店、便利商店,飲料隨手可得,導致現代人養成不愛喝水,甚至有不喝水的壞習慣。如果你經常會感到口渴,那要注意了,身體已經處於缺水的臨界點囉!

缺水除了會感到口乾舌燥,還會導致抽筋、關節疼痛等健康問題,甚至會造成代謝功能變差影響肌膚,乾燥細紋還會找上你,喝飲料變胖又變老,想一想,還是選擇記得喝水好了!

想了解更多關於健康飲食的影片嗎?快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤,改善飲食習慣!

營養師高敏敏頻道:點我看

營養師高敏敏原始影片:點我看

延伸閱讀

孑与2 小说

減重迷思大破解!醫師教你維持身材不復胖的關鍵

減肥不敢吃早餐?一分鐘告訴你這樣吃不怕胖!

在“五个统筹”上下功夫见成效